Kursangebote
Aufgrund von Corona haben sich u.U. die Kurszeiten geändert.
Bitte kontaktieren Sie uns für weitere Informationen.
Unsere große Kursauswahl mit Wirbelsäulengymnastik, Power Workout, Aquagym, Functional Training, Stretch & Relax und vielem mehr sorgt für Abwechslung und jede Menge Spaß. Fitness ist keine Frage des Alters, sondern eher ein Zeichen von Lebensfreude.
Deshalb trainieren bei uns auch viele ältere Menschen, die ihren Körper in Schwung halten möchten. So beugen sie nicht nur den meisten altersbedingten Beschwerden vor, sondern bleiben auch fit und aktiv. Wir laden Sie gerne zu einem Schnupperkurs ein. Rufen Sie uns einfach an und vereinbaren Sie einen Termin mit uns oder nutzen Sie unser Kontaktformular.
Präventionskurse
Gesundheit ist keine Selbstverständlichkeit. Man sollte etwas dafür tun, gesund zu bleiben. Durch einen bewussten Umgang mit dem eigenen Körper können Sie Ihre Gesundheit fördern und erhalten.
Ein aktiver Lebensstil ist dafür die beste Grundlage. Ausreichende Bewegung gilt als einer der wichtigsten Schutzfaktoren vor vielen Krankheiten. Präventionskurse, wie z.B. Gesunder Rücken oder Trittsicher im Alter helfen Ihnen fit zu bleiben.
Die meisten Krankenkassen unterstützen deshalb diese Maßnahmen. Gerne beraten wir Sie zum Thema Prävention.
Das gesamte Kursangebot:
Gezielte Kräftigung der Oberschenkel-, Po-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Trainingseinheiten à 45 Minuten
Kursleitung: Fitnesstrainer
Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich
Mitglieder frei, Nicht-Mitglieder über 10er-Karte
Nur mit Voranmeldung!
Alltagsbezogene Übungen mit dem eigenen Körpergewicht zur sportlichen Leistungssteigerung mit den Schwerpunkten Körperbeherrschung, Intensitätswechsel und Ganzkörperformung.
Trainingseinheiten à 45 bzw. 60 Minuten
Kursleitung: Fitnesstrainer
Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich
Mitglieder frei, Nicht-Mitglieder über 10er-Karte
Nur mit Voranmeldung!
Kräftigung der Rückenmuskulatur, Koordinationsschulung, Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsübungen, Aktivierung gesundheitsfördernder Verhaltensweisen im Alltag.
12 Trainingseinheiten á 90 Minuten, max. 10 Teilnehmer
Kursleitung: Physiotherapeut
Kursstart: nach Bedarf
Nur mit Voranmeldung!
Moderates Herzkreislauftraining zur Gesundheitsvorsorge. Auch für Bluthochdruckbetroffene geeignet. Inklusive Zirkeltraining an den Easyline-Geräten.
Trainingseinheiten à 45 Minuten
Kursleitung: Fitnesstrainer oder Physiotherapeut
Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich
Mitglieder frei, Nicht-Mitglieder über 10er-Karte
Nur mit Voranmeldung!
Intensives Training zur Steigerung der Leistungsfähigkeit des Herzkreislaufsystems.
Trainingseinheiten à 45 Minuten
Kursleitung: Fitnesstrainer
Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich
Mitglieder frei, Nicht-Mitglieder über 10er-Karte
Nur mit Voranmeldung!
Ganzheitliche spielerische Entwicklungsförderung der Grobmotorik, Feinmotorik und der Wahrnehmung für Kinder im Alter von 1-3 Jahren.
10 Trainingseinheiten á 60 Minuten, max. 10 Teilnehmer
Kursleitung: Ergotherapeut
Kursstart: nach Bedarf
Nur mit Voranmeldung!
Ideal für den Zeitraum nach der Rückbildungsgymnastik.
10 Trainingseinheiten á 60 Minuten, max. 10 Teilnehmer
Kursleitung: Physiotherapeut
Kursstart: nach Bedarf
Nur mit Voranmeldung!
Schulung der Körperwahrnehmung und Training des Beckenbodens sowie der Tiefenmuskulatur zur Verbesserung der Stabilität des Rumpfes.
Trainingseinheiten à 45 Minuten
Kursleitung: Fitnesstrainer oder Physiotherapeut
Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich
Mitglieder frei, Nicht-Mitglieder über 10er-Karte
Nur mit Voranmeldung!
Erlernen und Üben von aktiven und passiven Entspannungstechniken mit den Schwerpunkten „zur Ruhe kommen“ und Ausgleich der alltäglichen Belastungen.
Trainingseinheiten à 60 Minuten
Kursleitung: Fitnesstrainer
Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich
Mitglieder frei, Nicht-Mitglieder über 10er-Karte
Nur mit Voranmeldung!
Training der Koordination und der Gleichgewichtsfähigkeit zur Haltungsverbesserung und Sturzprävention.
Trainingseinheiten à 45 Minuten
Kursleitung: Fitnesstrainer oder Physiotherapeut
Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich
Mitglieder frei, Nicht-Mitglieder über 10er-Karte
Nur mit Voranmeldung!
Training in kleiner Gruppe auf der Trainingsfläche mit den wechselnden Schwerpunkten Ausdauer und Flexibilität.
Trainingseinheiten à 45 Minuten
Leitung: Fitnesstrainer oder Physiotherapeut
Fortlaufendes Angebot für Mitglieder
Präventionskurs ab 65 Jahren – gezieltes Bewegungstraining, Infos zu Veränderungen im Alter, Heimübungsprogramm, Einschätzung individueller Fähigkeiten, Kräftigung und Gleichgewichtstraining.
12 Trainingseinheiten à 60 Minuten, max. 10 Teilnehmer
Kursleitung: Physiotherapeut
Kursstart: nach Bedarf
Der Kurs wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst!
Nur mit Voranmeldung!
Fördert die Herzkreislaufaktivität und verbessert die Sauerstoffzufuhr bei Mutter und Kind. Ausdauer und Muskulatur werden gestärkt, Gelenke und Bänder entlastet. Zur Vorbeugung von Haltungsschwächen und Linderung bei Rückenschmerzen und Wassereinlagerungen.
Trainingseinheiten à 45 Minuten
Kursleitung: Physiotherapeutin
Ganzjährig mit je 6 Einheiten
Ab der 15. Schwangerschaftswoche
Nur mit Voranmeldung!
Klassische Wirbelsäulengymnastik zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung des Rumpfes.
Trainingseinheiten à 45 Minuten, max. 10 Teilnehmer
Kursleitung: Physiotherapeut
Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich
Mitglieder frei, Nicht-Mitglieder über 10er-Karte
Nur mit Voranmeldung!
