Kursangebot
Unsere Kursauswahl mit Wirbelsäulengymnastik, Fit und Entspannt, Yoga, Aqua-Gym etc. sorgt für Abwechslung und jede Menge Spaß. Fitness ist keine Frage des Alters, sondern eher ein Zeichen von Lebensfreude.
Deshalb trainieren bei uns auch viele ältere Menschen, die ihren Körper in Schwung halten möchten. So beugen sie nicht nur den meisten altersbedingten Beschwerden vor, sondern bleiben auch fit und aktiv. Wir laden Sie gerne zu einem Schnupperkurs ein. Rufen Sie uns einfach an und vereinbaren Sie einen Termin mit uns oder nutzen Sie unser
Kontaktformular.
Präventionskurse
Gesundheit ist keine Selbstverständlichkeit. Man sollte etwas dafür tun, gesund zu bleiben. Durch einen bewussten Umgang mit dem eigenen Körper können Sie Ihre Gesundheit fördern und erhalten.
Ein aktiver Lebensstil ist dafür die beste Grundlage. Ausreichende Bewegung gilt als einer der wichtigsten Schutzfaktoren vor vielen Krankheiten. Präventionskurse helfen Ihnen fit zu bleiben.
Die meisten Krankenkassen unterstützen deshalb diese Maßnahmen. Gerne beraten wir Sie zum Thema Prävention.
Das gesamte Kursangebot:
Fördert die Herzkreislaufaktivität und verbessert die Sauerstoffzufuhr bei Mutter und Kind. Ausdauer und Muskulatur werden gestärkt, Gelenke und Bänder entlastet. Zur Vorbeugung von Haltungsschwächen und Linderung bei Rückenschmerzen und Wassereinlagerungen.
- Trainingseinheiten à 45 Minuten
- Kursleitung: Physiotherapeutin
- Ganzjährig mit je 6-8 Einheiten
- Ab der 14. Schwangerschaftswoche
- Nur mit Voranmeldung!
- Alle Aqua-Kurse sind kostenpflichtig – auch für Mitglieder
Durch den Auftrieb im warmen Wasser ist ein besonders gelenkschonendes Gymnastik-Training möglich. Für Anfänger und Fortgeschrittene, für Jung und Alt gleichermaßen geeignet.
- Trainingseinheiten à 45 Minuten
- Kursleitung: Fitnesstrainer/in oder Physiotherapeut/in
- Jeder Kurs umfasst 10 Termine und findet 1x wöchentlich fortlaufend statt
- Nur mit Voranmeldung!
- Alle Aqua-Kurse sind kostenpflichtig – auch für Mitglieder
Unter qualifizierter Betreuung werden die Kleinen (3 Monate bis 1,5 Jahre) langsam an das Element Wasser gewöhnt. Eltern und Kind sind gemeinsam im warmen Wasser.
- Kurseinheiten à 45 Minuten
- Kursleitung: Trainer/in oder Physiotherapeut/in
- Nur mit Voranmeldung!
- Alle Aqua-Kurse sind kostenpflichtig – auch für Mitglieder
Ein Rundum-Programm mit Mobilisationsübungen, Entspannungsverfahren und Krafttraining für den ganzen Körper.
- Trainingseinheiten à 45 Minuten
- Kursleitung: Gymnastiklehrer/in oder Fitnesstrainer/in
- Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich
- Mitglieder frei, Nicht-Mitglieder über 10er-Karte
- Nur mit Voranmeldung!
Klassische Wirbelsäulengymnastik zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung des Rumpfes.
- Trainingseinheiten à 45 Minuten
- Kursleitung: Gymnastiklehrer/in oder Fitnesstrainer/in
- Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich
- Mitglieder frei, Nicht-Mitglieder über 10er-Karte
- Nur mit Voranmeldung!
Mit achtsamen Bewegungen dehnen und kräftigen wir unseren Körper und lösen Verspannungen auf. Belebende Atemübungen und wirksame Entspannungstechniken spenden uns neue Energie. Für ein positives und gesundes Körpergefühl.
- Trainingseinheiten à 60 Minuten
- Kursleitung: Gymnastiklehrer/in oder Fitnesstrainer/in
- Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich
- Mitglieder frei, Nicht-Mitglieder über 10er-Karte
- Nur mit Voranmeldung!