Haben Sie Fragen? Wir beraten Sie gerne. 02162 / 266 27-23 info@physio-fit-viersen.de
Kursangebote

Kursangebote


Unsere große Kursauswahl mit Wirbelsäulengymnastik, Kraft-Ausdauer-Zirkel, Aquagym, Functional Training, Tabata&Faszien und vielem mehr sorgt für Abwechslung und jede Menge Spaß. Fitness ist keine Frage des Alters, sondern eher ein Zeichen von Lebensfreude.

Deshalb trainieren bei uns auch viele ältere Menschen, die ihren Körper in Schwung halten möchten. So beugen sie nicht nur den meisten altersbedingten Beschwerden vor, sondern bleiben auch fit und aktiv. Wir laden Sie gerne zu einem Schnupperkurs ein. Rufen Sie uns einfach an und vereinbaren Sie einen Termin mit uns oder nutzen Sie unser Kontaktformular.


Präventionskurse

Gesundheit ist keine Selbstverständlichkeit. Man sollte etwas dafür tun, gesund zu bleiben. Durch einen bewussten Umgang mit dem eigenen Körper können Sie Ihre Gesundheit fördern und erhalten.

Ein aktiver Lebensstil ist dafür die beste Grundlage. Ausreichende Bewegung gilt als einer der wichtigsten Schutzfaktoren vor vielen Krankheiten. Präventionskurse, wie z.B. Gesunder Rücken oder Trittsicher im Alter helfen Ihnen fit zu bleiben.

Die meisten Krankenkassen unterstützen deshalb diese Maßnahmen. Gerne beraten wir Sie zum Thema Prävention.


Das gesamte Kursangebot:

Beckenbodengymnastik

Gezieltes Beckenbodentraining und Verbesserung der Körperwahrnehmung und Haltung bei Beckenbodenschwäche.

Trainingseinheiten à 45 Minuten
Kursleitung: Fitnesstrainer oder Physiotherapeut
Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich
Mitglieder frei, Nicht-Mitglieder über 10er-Karte
Nur mit Voranmeldung!

BOP+Rücken

Gezielte Kräftigung der Oberschenkel-, Po-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Trainingseinheiten à 45 Minuten
Kursleitung: Fitnesstrainer
Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich
Mitglieder frei, Nicht-Mitglieder über 10er-Karte
Nur mit Voranmeldung!

Easyline

Zirkelausdauertraining für jedermann und jedes Alter. Mit speziellen Hydraulikgeräten wird in jede Richtung Widerstand gesetzt, der je nach Schnelligkeit der Bewegung variiert werden kann.

Trainingseinheiten à 45 Minuten, max. 10 Teilnehmer
Kursleitung: Fitnesstrainer
Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich
Mitglieder frei, Nicht-Mitglieder über 10er-Karte
Nur mit Voranmeldung!

Functional Training

Übungen mit dem eigenen Körpergewicht zur sportlichen Leistungssteigerung mit den Schwerpunkten Körperbeherrschung, Intensitätswechsel und Ganzkörperformung.

Trainingseinheiten à 60 Minuten
Kursleitung: Fitnesstrainer
Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich
Mitglieder frei, Nicht-Mitglieder über 10er-Karte
Nur mit Voranmeldung!

Gesunder Rücken

Kräftigung der Rückenmuskulatur, Koordinationsschulung, Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsübungen, Aktivierung gesundheitsfördernder Verhaltensweisen im Alltag.

12 Trainingseinheiten á 90 Minuten, max. 10 Teilnehmer
Kursleitung: Physiotherapeut
Kursstart: nach Bedarf
Nur mit Voranmeldung!

Herz-Kreislauf-Training

Moderates Herzkreislauftraining zur Gesundheitsvorsorge. Auch für Bluthochdruckbetroffene geeignet.

Trainingseinheiten à 45 Minuten
Kursleitung: Fitnesstrainer oder Physiotherapeut
Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich
Mitglieder frei, Nicht-Mitglieder über 10er-Karte
Nur mit Voranmeldung!

Power Workout

Intensives Training zur Steigerung der Leistungsfähigkeit des Herzkreislaufsystems.

Trainingseinheiten à 45 Minuten
Kursleitung: Fitnesstrainer
Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich
Mitglieder frei, Nicht-Mitglieder über 10er-Karte
Nur mit Voranmeldung!

Psychomotorik Kleinkinder

Ganzheitliche spielerische Entwicklungsförderung der Grobmotorik, Feinmotorik und der Wahrnehmung für Kinder im Alter von 1-3 Jahren.

10 Trainingseinheiten á 60 Minuten, max. 10 Teilnehmer
Kursleitung: Ergotherapeut
Kursstart: nach Bedarf
Nur mit Voranmeldung!

Rückenfit mit Kind

Ideal für den Zeitraum nach der Rückbildungsgymnastik.

10 Trainingseinheiten á 60 Minuten, max. 10 Teilnehmer
Kursleitung: Physiotherapeut
Kursstart: nach Bedarf
Nur mit Voranmeldung!

Stretch & Relax

Erlernen und Üben von aktiven und passiven Entspannungstechniken mit den Schwerpunkten „zur Ruhe kommen“ und Ausgleich der alltäglichen Belastungen.

Trainingseinheiten à 60 Minuten
Kursleitung: Fitnesstrainer
Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich
Mitglieder frei, Nicht-Mitglieder über 10er-Karte
Nur mit Voranmeldung!

Sturzprävention/Koordination

Training der Koordination und der Gleichgewichtsfähigkeit zur Haltungsverbesserung und Sturzprävention.

Trainingseinheiten à 45 Minuten
Kursleitung: Fitnesstrainer oder Physiotherapeut
Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich
Mitglieder frei, Nicht-Mitglieder über 10er-Karte
Nur mit Voranmeldung!

Tabata & Faszienkurs

Intensives Intervalltraining für alle Muskelpartien und Bindegewebeübungen.

Trainingseinheiten à 45 Minuten
Kursleitung: Fitnesstrainer
Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich
Mitglieder frei, Nicht-Mitglieder über 10er-Karte
Nur mit Voranmeldung!

Training in Kleingruppe

Training in kleiner Gruppe auf der Trainingsfläche mit den wechselnden Schwerpunkten Ausdauer und Flexibilität.

Trainingseinheiten à 45 Minuten
Leitung: Fitnesstrainer oder Physiotherapeut
Fortlaufendes Angebot für Mitglieder

Trittsicher im Alter

Präventionskurs ab 65 Jahren – gezieltes Bewegungstraining, Infos zu Veränderungen im Alter, Heimübungsprogramm, Einschätzung individueller Fähigkeiten, Kräftigung und Gleichgewichtstraining.

12 Trainingseinheiten à 60 Minuten, max. 10 Teilnehmer
Kursleitung: Physiotherapeut
Kursstart: nach Bedarf
Der Kurs wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst!
Nur mit Voranmeldung!

WSG

Klassische Wirbelsäulengymnastik zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung des Rumpfes.

Trainingseinheiten à 45 Minuten, max. 10 Teilnehmer
Kursleitung: Physiotherapeut
Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich
Mitglieder frei, Nicht-Mitglieder über 10er-Karte
Nur mit Voranmeldung!

Kontakt zu Reha Viersen

Wir beraten Sie gerne! Rufen Sie uns an: 02162 / 266 27-23 Kontakt