Haben Sie Fragen? Wir beraten Sie gerne. 02162 / 266 27-23 info@physio-fit-viersen.de
Kursangebote

Kursangebote


Unsere große Kursauswahl mit Wirbelsäulengymnastik, Kraft-Ausdauer-Zirkel, Aquagym, Functional Training, Tabata&Faszien und vielem mehr sorgt für Abwechslung und jede Menge Spaß. Fitness ist keine Frage des Alters, sondern eher ein Zeichen von Lebensfreude.

Deshalb trainieren bei uns auch viele ältere Menschen, die ihren Körper in Schwung halten möchten. So beugen sie nicht nur den meisten altersbedingten Beschwerden vor, sondern bleiben auch fit und aktiv. Wir laden Sie gerne zu einem Schnupperkurs ein. Rufen Sie uns einfach an und vereinbaren Sie einen Termin mit uns oder nutzen Sie unser Kontaktformular.


Präventionskurse

Gesundheit ist keine Selbstverständlichkeit. Man sollte etwas dafür tun, gesund zu bleiben. Durch einen bewussten Umgang mit dem eigenen Körper können Sie Ihre Gesundheit fördern und erhalten.

Ein aktiver Lebensstil ist dafür die beste Grundlage. Ausreichende Bewegung gilt als einer der wichtigsten Schutzfaktoren vor vielen Krankheiten. Präventionskurse, wie z.B. Gesunder Rücken oder Trittsicher im Alter helfen Ihnen fit zu bleiben.

Die meisten Krankenkassen unterstützen deshalb diese Maßnahmen. Gerne beraten wir Sie zum Thema Prävention.

BMW

Bauch muss weg – gezielte Übungen zur Kräftigung der Bauchmuskulatur mit und ohne Übungsmaterial.

Trainingseinheiten à 30 Minuten
Kursleitung: Fitnesstrainer
Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich
Mitglieder frei, Nicht-Mitglieder über 10er-Karte

Easyline

Zirkelausdauertraining für jedermann und jedes Alter. Mit speziellen Hydraulikgeräten wird in jede Richtung Widerstand gesetzt, der je nach Schnelligkeit der Bewegung variiert werden kann.

Trainingseinheiten à 40 Minuten, max. 10 Teilnehmer
Kursleitung: Fitnesstrainer
Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich
Mitglieder frei, Nicht-Mitglieder über 10er-Karte
Nur mit Voranmeldung!

Functional Training

Übungen mit dem eigenen Körpergewicht zur sportlichen Leistungssteigerung mit den Schwerpunkten Körperbeherrschung,Intensitätswechsel und Ganzkörperformung.

Trainingseinheiten à 60 Minuten
Kursleitung: Fitnesstrainer
Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich
Mitglieder frei, Nicht-Mitglieder über 10er-Karte

Gesunder Rücken

Kräftigung der Rückenmuskulatur, Koordinationsschulung, Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsübungen, Aktivierung gesundheitsfördernder Verhaltensweisen im Alltag.

12 Trainingseinheiten á 90 Minuten, max. 10 Teilnehmer
Kursleitung: Physiotherapeut
Kursstart: nach Bedarf
Nur mit Voranmeldung!

Kraft-Ausdauer-Zirkel

Fit in 45 Minuten – durch die Kombination von Kraft und Ausdauer werden in kurzer Zeit das Herzkreislauf-System gestärkt und der Stoffwechsel angeregt.

Trainingseinheiten á 45 Minuten, max. 8 Teilnehmer
Kursleitung: Physiotherapeut
Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich
Mitglieder frei, Nicht-Mitglieder über 10er-Karte
Nur mit Voranmeldung!

Nordic Walking

Nordic Walking ist ein Gehtraining an Stöcken, ein sanftes, gelenkschonendes Ganzkörpertraining zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und des Bewegungsapparates.

Ein Training für Jedermann!

Wir werden einige ausgewählte Strecken über Asphalt und im Wald laufen, sowie zusätzlich die beanspruchte Muskulatur durch ein Aufwärm- und Dehnprogramm auf das Training vorbereiten. Die Stöcke stellen wir Ihnen gerne zur Verfügung.

Am Ende des Kurses erhalten Sie von uns eine Teilnahmebescheinigung für Ihre Krankenkasse. Dieser Kurs wird von den meisten Krankenkassen anerkannt und bezuschusst.

Trainingseinheiten á 60 Minuten
Kursleitung: Physiotherapeut / Sportlehrer
Kursstart: nach Bedarf
Nur mit Voranmeldung!

Physio-Gym

Sanftes Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten aufrechte Haltung, Koordination und Mobilisation.

Trainingseinheiten à 45 Minuten, max. 8 Teilnehmer
Kursleitung: Fitnesstrainer
Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich
Mitglieder frei, Nicht-Mitglieder über 10er-Karte

Power Workout

Übungen zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und der Muskulatur.

Trainingseinheiten à 90 Minuten
Kursleitung: Fitnesstrainer
Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich
Mitglieder frei, Nicht-Mitglieder über 10er-Karte

Psychomotorik Kleinkinder

Ganzheitliche spielerische Entwicklungsförderung der Grobmotorik, Feinmotorik und der Wahrnehmung für Kinder im Alter von 1-3 Jahren.

10 Trainingseinheiten á 60 Minuten, max. 10 Teilnehmer
Kursleitung: Ergotherapeut
Kursstart: nach Bedarf
Nur mit Voranmeldung!

Rückenfit mit Kind

Ideal für den Zeitraum nach der Rückbildungsgymnastik.

10 Trainingseinheiten á 60 Minuten, max. 10 Teilnehmer
Kursleitung: Physiotherapeut
Kursstart: nach Bedarf
Nur mit Voranmeldung!

Stretch & Relax

Erlernen und Üben von aktiven und passiven Entspannungstechniken mit den Schwerpunkten „zur Ruhe kommen“, Minderung der alltäglichen Belastungen, Beckenbodentraining und Wirbelsäulengymnastik.

Trainingseinheiten à 60 Minuten
Kursleitung: Fitnesstrainer
Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich
Mitglieder frei, Nicht-Mitglieder über 10er-Karte
Nur mit Voranmeldung!

Tabata & Faszienkurs

Intensives Intervalltraining und Bindegewebeübungen für alle Muskelpartien; Training von Koordination, Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer; Rotationsübungen, Ziehübungen, Drückübungen, statische Übungen, Dehnübungen.

Trainingseinheiten à 45 Minuten
Kursleitung: Fitnesstrainer
Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich
Mitglieder frei, Nicht-Mitglieder über 10er-Karte
Nur mit Voranmeldung!

Trittsicher im Alter

In Deutschland stolpern oder fallen ca. 30% der über 65-jährigen mindestens einmal pro Jahr. Dies führt zum Teil zu Einschränkungen der Selbstständigkeit und der Lebensqualität. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass mit einem präventiven Bewegungsprogramm dieses Risiko effektiv reduziert werden kann.

Eine regelmäßige Teilnahme, sowie die Fortführung einfacher Übungen zuhause können Ihnen helfen selbstständig und sicher mobil zu bleiben.

  • Gezieltes Bewegungstraining
  • Informationen zu Veränderungen im Alter
  • Heimübungsprogramm
  • Einschätzung Ihrer individuellen Fähigkeiten
  • Kräftigung
  • Gleichgewichtstraining

Trainingseinheiten à 60 Minuten, max. 10 Teilnehmer
Kursleitung: Physiotherapeut
Kursstart: nach Bedarf
Der Kurs wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst!
Nur mit Voranmeldung!

WSG

Klassische Wirbelsäulengymnastik zum Erhalt und Aufbau der Rückenmuskulatur und zur Förderung der allgemeinen Beweglichkeit.

Trainingseinheiten à 45 Minuten, max. 10 Teilnehmer
Kursleitung: Physiotherapeut
Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich
Mitglieder frei, Nicht-Mitglieder über 10er-Karte
Nur mit Voranmeldung!

Kontakt zu Reha Viersen

Wir beraten Sie gerne! Rufen Sie uns an: 02162 / 266 27-23 Kontakt